アロマセラピーに挑戦
<夢ちゃん家のヒーリングルーム>

不眠症の夢ちゃんはラベンダーによって心を落着かせています。
その他、アロマセラピーはいろんな効果を期待できるのです。

■超音波アロマディフューザー■
 夢ちゃんアロマディフューザーをネットで購入する。
 これは優れものです。精油2〜3滴落とすだけで何時間も超音波が霧を作り出し、アロマヒーリングを自宅で楽しめます。また、タイマーがセットできて安全に使用できるのです。夢ちゃんはアロマには以前から興味があったので、ネットで見つけて即購入しました。
アマゾンで購入超音波アロマディフューザー

■アロマポット■
 皿の部分にお湯を注ぎエッセンシャルオイルを2〜3滴たらせばアロマの香りが楽しめます。
   

エッセンシャルオイル

色購入済
リラックス系
ラベンダー フレッシュな甘さ。フローラルな香り。 ラベンダー
ローマンカモミール リンゴに似た、フルーティーなハープ調の香り
マージョラム ややスパイシーで、温かみのあるハープの香り
ゼラニウム バラに似た甘いグリーンフローラルの香り
ネロリ ビターオレンジの甘さが優雅な、フローラルの香り
フランキンセンス 甘くスパイシー。フレッシュなお香の香り
クラリセージ 温かみのあるハープ調の濃厚な香り
サンダルウッド オリエンタル調の甘く深みのある白樺の香り
シーダウッド ほのかに甘いおだやかな森林の香り
パチュリ パチュリ
リフレッシュ系
ベルガモット 甘くフルーティ。新鮮な柑橘系の香り ベルガモット
オレンジスイート さわやかで親しみやすいフルーティな香り
グレープフルーツ フレッシュで甘酸っぱいシトラス系の香り
サイブレス 森林を思わせるウッディ調のフレッシュな香り
ジュニバー フレッシュで鋭さのあるウッディハープの香り
ティートリー 清涼感のあるすっきりしたグリーン系の香り
ペパーミント 甘さを備えたメントールの刺激的な香り
ユーカリラディアータ シャープでクリア。清涼感のある香り
レモン さわやかでフレッシュなグリーンシトラスの香り
レモングラス フレッシュで刺激的。レモンに似たハープ調の香り
ローズマリー フレッシュで刺激的。ハープ調の香り
ロマンティック系
イランイラン エキゾチックで、甘い官能的な香り
ローズ 甘く優雅。濃厚なバラの花の香り。
バニラ うっとりするように甘いスイーツな香り
ジャスミンサンバック 濃厚で甘美、魅惑的なフローラルな香り。

★ エッセンシャルオイルの使い方 ★

■マッサージ
精油をオリーブオイルやココナッツオイル、ホホバオイルなどで1%〜2%に薄めてマッサージオイルを作って使用します。

■芳香浴
期待する効果やお好みに応じて選んだ精油を3〜5滴程度バスタブの中に落として、よくかき混ぜてからお湯に浸かります。

■アロマポット
ポットに水と精油を数滴入れローソクや電熱で香りを拡散させます。

■吸入
洗面器にお湯を入れ、精油を2滴加え、洗面器に顔を近づけ頭からバスタオルをかぶって湯気を閉じ込め蒸気を吸います。
刺激の強いオイルは目が痛くなることがあるので注意。

■ホットタオル
洗面器に熱湯を入れ、精油を1〜2滴落とします。
そこにタオルを浸して絞ります。

痛みやしこりを感じるところに当てて温湿布のように使います。




書 籍

このマシンさえあれば素敵な美脚があなたのものに