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笑いで癒す

−笑いは心のビタミン−

昔から「笑いは百薬の長」・「笑う門には福来る」と言われていますが、私たちの生活の中で色々な効用を果たしています。また、最近健康にもよい効果があることが分かってきました。

生活面での効用

■笑いは人間関係を潤滑にし、イライラしているときよりも仕事の能率をアップさせる。 ■よく笑うことで体の筋肉を使い、心地よい疲れによってよく眠れるようになる。 ■笑うことによって、脳の血液の流れが活発になっり元気になる。 ■大笑いすれば腹筋や横隔膜が鍛えられ、排便がラクになる。

健康面での効用

■笑いは、体の免疫力を高める。 ■笑うことによって、血糖値が下がる。 ■笑いは、リウマチなどの病気の回復にも貢献している。

方　法

■漫画を読む。 ■落語を聞く。 ■吉本興業の漫才を聞く。

その他

■日本笑い学会への入会 http://www.age.ne.jp/x/warai/

■ジョークおもちゃ

笑い袋 袋の上からスイッチを押すと、楽しそうな笑い声が約30秒間流れる。